Die Verbindung zwischen Grosseltern und Enkeln wird durch gemeinsames Spielen und Bewegen gestärkt – und was gibt es Besseres, als mit einem einfachen Alltagsgegenstand wie einem Küchentuch zu üben? Diese Übung fördert nicht nur das Gleichgewicht, sondern regt auch die Kreativität an und sorgt für jede Menge Spass.
Langlauf ist das bessere Skifahren. Jedenfalls was die Gesundheit anbelangt. Die Sportart verursacht wenig Unfälle und beugt Herzkrankheiten vor. Die Schweizerische Herzstiftung hat zusammen mit Loipen Schweiz ein reichhaltiges Programm zusammengestellt. Eine gute Planung mit entsprechender Vorbereitung hilft, den Langlaufsport zu geniessen.
Aktivitäten spielen eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden und die Lebensqualität im Alter. Ein aktives Leben trägt dazu bei, die Gedächtnisleistung älterer Menschen zu erhalten. Dieser Befund geht aus dem neusten Teilbericht des Schweizer Altersmonitors hervor.
Viele Seniorinnen und Senioren fahren bis ins hohe Alter Auto. Um nicht mehr fahr-geeignete ältere Personen zu identifizieren, setzt die Schweiz heute vor allem auf medizinische Kontrolluntersuchungen ab 75 Jahren. Die BFU erachtet andere Massnahmen als zielführender.
Kreisel bieten viele Vorteile für die Verkehrssicherheit und sind in der Schweiz weit verbreitet. Schlecht gebaut können sie jedoch vor allem für Velofahrerinnen und Velofahrer und E-Bike-Fahrende gefährlich werden. In den letzten fünf Jahren war bei über 40 % aller Unfälle in Kreiseln ein Velo oder E-Bike beteiligt.
Ein gängiges Klischee besagt, dass ältere Menschen zu wenig sportlich sind und ihre Neugier auf Neues verlieren. Seit 2020 sind Herr und Frau Schweizer im Alter zwischen 65 und 74 Jahren jedoch genauso sportlich wie junge Menschen.
Ab dem Alter von 65 Jahren ist es wichtig, das Gleichgewicht regelmässig zu trainieren. Dazu reichen einige einfache Übungen. So lässt sich dafür sorgen, dass zahlreiche alltägliche Aktivitäten wie Treppen steigen, von einem Stuhl aufstehen oder g
