Notvorrat statt Panik: Warum ein bisschen Vorsorge beruhigend sein kann

Wir sind es gewohnt, dass alles funktioniert. Im Supermarkt stehen die Regale voll, aus dem Wasserhahn fliesst sauberes Trinkwasser, die Heizung sorgt für angenehme Temperaturen und mit einem Knopfdruck sind wir mit der Welt verbunden.

Doch was passiert, wenn der Strom für längere Zeit ausfällt? Wenn die Kasse im Lebensmittelgeschäft nicht mehr funktioniert, der Lift stillsteht oder die Wasserversorgung unterbrochen wird? Was, wenn ein heftiges Unwetter die Strassen blockiert und Einkäufe vorübergehend nicht mehr möglich sind?

Solche Szenarien sind keineswegs nur theoretischer Natur. Naturereignisse, technische Störungen und Cyberangriffe können unsere gewohnte Versorgung beeinträchtigen.

In Grossbritannien hat die Regierung deshalb eine Informationskampagne mit dem Namen «Be Ready» lanciert. Die Bevölkerung wird aufgefordert, sich darauf vorzubereiten, im Notfall mindestens drei Tage ohne die gewohnte Versorgung auszukommen. Die Kampagne hat offenbar Wirkung gezeigt: Lebensmittelkonserven, Wasserflaschen und Hygieneartikel werden vermehrt gekauft.

Dabei geht es nicht darum, Angst zu verbreiten oder die Vorratskammern bis unter die Decke zu füllen. Vielmehr soll die Bevölkerung lernen, mit einfachen Massnahmen vorzusorgen.

Warum gerade ältere Menschen an Vorsorge denken sollten

Für jüngere, mobile Menschen ist es möglicherweise kein grosses Problem, kurzfristig auf eine veränderte Situation zu reagieren. Sie können zu Fuss einkaufen, Freunde um Hilfe bitten oder sich vorübergehend anders organisieren.

Für ältere Menschen kann eine solche Situation schwieriger werden. Wer allein lebt, nicht mehr so gut zu Fuss unterwegs ist oder auf regelmässige Medikamente angewiesen ist, ist unter Umständen stärker auf eine funktionierende Versorgung angewiesen.

Auch ein Liftstillstand kann für Menschen, die in einem Mehrfamilienhaus wohnen, zur Herausforderung werden. Wer auf elektrische Hilfsmittel angewiesen ist, sollte zudem überlegen, wie lange deren Akkus bei einem Stromausfall reichen und welche Lademöglichkeiten bestehen.

Es lohnt sich deshalb, nicht erst dann über Vorsorge nachzudenken, wenn eine Krise bereits eingetreten ist. Ein kleiner Vorrat, eine funktionierende Taschenlampe und die wichtigsten persönlichen Medikamente können im entscheidenden Moment sehr hilfreich sein.

Was empfiehlt der Bund für Schweizer Haushalte?

Die Schweiz ist auf eine funktionierende Versorgung angewiesen. Lebensmittel, Medikamente und viele andere Güter werden täglich transportiert und verteilt. Kommt es zu einer grösseren Störung, kann diese Versorgung vorübergehend beeinträchtigt werden.

Das Bundesamt für wirtschaftliche Landesversorgung (BWL) empfiehlt deshalb einen persönlichen Notvorrat. Dieser soll ausreichen, um sich während rund einer Woche weitgehend selbst versorgen zu können.

• Trinkwasser: Mindestens neun Liter pro Person. Das entspricht sechs Flaschen à 1,5 Liter und reicht für drei Tage zum Trinken und Kochen.
• Haltbare Lebensmittel: Vorräte für ungefähr eine Woche, beispielsweise Teigwaren, Reis, Konserven, Zwieback, Müesli, Dörrfrüchte und UHT-Milch.
• Persönliche Medikamente: Arzneimittel, die regelmässig benötigt werden, sollten in ausreichender Menge vorhanden sein.
• Hygieneartikel: Toilettenpapier, Seife, Zahnpasta und weitere Dinge des täglichen Bedarfs.
• Licht und Information: Eine Taschenlampe mit Ersatzbatterien sowie ein batteriebetriebenes Radio.
• Weitere Hilfsmittel: Etwas Bargeld, Kerzen, Streichhölzer und gegebenenfalls ein geeigneter Kocher.

Wichtig ist auch, an Haustiere zu denken. Wer einen Hund oder eine Katze hat, sollte genügend Futter und die notwendigen Pflegeartikel bereithalten.

Medikamente und persönliche Bedürfnisse nicht vergessen

Gerade für ältere Menschen ist dieser Punkt besonders wichtig. Wer täglich Medikamente einnehmen muss, sollte nicht erst bei einem Versorgungsengpass feststellen, dass die Packung fast leer ist.

Es empfiehlt sich, die eigenen Vorräte regelmässig zu kontrollieren und rechtzeitig mit der Hausarztpraxis oder Apotheke zu besprechen, wie die Versorgung mit wichtigen Medikamenten sichergestellt werden kann.

Auch spezielle Ernährungsbedürfnisse, Unverträglichkeiten oder Hilfsmittel sollten berücksichtigt werden. Ein allgemeiner Notvorrat nützt wenig, wenn die darin enthaltenen Lebensmittel nicht den persönlichen Bedürfnissen entsprechen.

Vorsorge muss weder teuer noch kompliziert sein

Niemand muss sich einen Keller voller Konservendosen anschaffen oder teure Spezialausrüstung kaufen. Der sinnvollste Weg ist, den Notvorrat schrittweise aufzubauen.

Wer ohnehin einkauft, kann gelegentlich eine zusätzliche Packung Teigwaren, eine Konserve oder eine Flasche Wasser mit nach Hause nehmen. Lebensmittel, die regelmässig gebraucht werden, lassen sich laufend verbrauchen und ersetzen. So entsteht mit der Zeit ein Vorrat, ohne dass unnötig Lebensmittel verderben.

Besonders sinnvoll sind auch Lebensmittel, die ohne Kochen gegessen werden können. Denn bei einem Stromausfall funktionieren viele Kochherde und Küchengeräte nicht mehr.

Und noch etwas: Wer allein lebt, sollte mit einer Vertrauensperson oder mit Angehörigen besprechen, wie man sich im Notfall gegenseitig unterstützen könnte. Eine Telefonnummer auf Papier kann ebenfalls hilfreich sein, falls das Mobiltelefon einmal nicht funktioniert.

Ein bisschen Vorsorge schenkt ein gutes Gefühl

Wir sollten uns von Krisenszenarien nicht den Alltag verderben lassen. Die Schweiz verfügt über eine gut ausgebaute Versorgung und zahlreiche Einrichtungen, die sich mit der Sicherheit der Bevölkerung beschäftigen.

Trotzdem kann niemand garantieren, dass immer alles reibungslos funktioniert. Ein wenig Eigenverantwortung ist deshalb sinnvoll.

Gerade im Alter bedeutet Selbstständigkeit auch, auf unerwartete Situationen vorbereitet zu sein. Ein paar zusätzliche Lebensmittel, genügend Trinkwasser und die wichtigsten Medikamente sind keine Zeichen von Angst. Sie sind Ausdruck von gesundem Menschenverstand.

Vielleicht ist jetzt ein guter Zeitpunkt, einmal einen Blick in den eigenen Vorratsschrank zu werfen. Nicht aus Sorge vor dem Morgen, sondern mit dem beruhigenden Gefühl, für ein paar unerwartete Tage gerüstet zu sein.

Weitere Informationen:
Bundesamt für wirtschaftliche Landesversorgung (BWL) – Informationen zum persönlichen Notvorrat.